營養飲食

山藥的做法有哪些?

山藥大家應該是比較熟悉的吧, 在日常生活當中其實都會吃的, 山藥可用來泡酒, 也可做成冰糖山藥, 或者是用山藥熬制一些藥膳和營養湯都有很好的除濕, 益肺固腎益精補血作用。

一、山藥酒

【配方】:鮮山藥350克、黃酒2000毫升、蜂蜜適量。

【制法】:先將山藥洗淨、去皮, 切片, 備用;再將黃酒600毫升倒人砂鍋中煮沸, 放入山藥, 煮沸後將餘酒慢慢地添入;山藥熟後取出, 在酒汁中再加入蜂蜜, 煮沸即成。 特點:健脾益氣、主治虛勞咳嗽、痰濕咳嗽、脾虛咳嗽或泄瀉、小便頻數等症。 須注意:外感咳嗽忌服。

二、冰糖山藥

【配方】:山藥0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗

【制法】:將皮削去並切成方塊, 加進冰糖、清水先用大火煮滾, 再改小火煮爛(約40分鐘)即可供食。 特點:山藥軟嫩香甜, 並有健脾、除濕、益肺固腎, 益精補氣之功效。

三、山藥藥膳湯

【配方】:山藥5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只。

【制法】:1.先將氽過的鴿子肉放入鍋中煎炒, 然後加入高湯或開水;水煮沸後將肉撈至湯罐中, 再把洗淨的藥料放入鍋中, 煮熟後將湯倒進罐中, 文火煮9分鐘;出鍋前加入鹽、味精、雞精等調味料, 這道湯就大功告成。 特點:中醫認為天為陽、地為陰, 而鴿子體內吸收了大量的自然陽氣, 故鴿肉可以治療腎精不足引起的的身體虛弱;而山藥、玉竹和麥冬的合用, 又能起到滋養肺陰的作用, 這道湯特別適合大病之後的病人。