這些水果竟是天然防曬霜！愛吃水果的妹子看過來

夏季高溫， 太陽也曬得很厲害。 因此夏季保護皮膚除了補水之外， 防曬也很關鍵。 愛美的小姐姐們早就準備了各種品牌的防曬霜和各式各樣的防曬裝備。 其實生活裡有不少水果就有很好的防曬作用呢， 大家在用各種防曬裝備的時候， 也不妨吃點天然防曬水果哦。 下面就給大家介紹一下能防曬的水果都有哪些吧。

1、番茄

番茄營養豐富， 是我們很常吃的一種果蔬。 它既能炒菜又能當水果吃。 番茄裡含番茄紅素， 有很強的抗氧化性。 而夏天皮膚經過紫外線刺激很容易發生氧化反應， 這時候吃番茄， 身體吸收之後， 能在皮膚表面形成一層抗氧化膜， 對防曬很有幫助。 此外， 常吃番茄， 對祛斑不錯哦。

2、櫻桃

櫻桃樣子可人， 味道鮮美誘人， 很多人都喜歡吃。 它富含維生素C， 可以起到美白、抗氧化、除皺的功效。 β胡蘿蔔素對皮膚也有美白的功效， 還能促進皮膚細胞的成長， 使皮膚變得細膩光滑有彈性。 皮膚乾燥或者長痘的譜可以多吃哦， 夏天吃還有很好的美白防曬的功效。

3、蘋果

蘋果是最常見的水果了， 它營養豐富， 作用也不少。 但不是所有的蘋果都有防曬的功效， 這裡說的能防曬的蘋果是指半成熟或者未成熟的蘋果。

4、西瓜

都說夏天空調和西瓜最配了， 你知道嗎， 西瓜還能防曬護膚呢。 紅瓤西瓜中含有豐富的番茄紅素， 和番茄裡的番茄紅素一樣， 能抗氧化、美白防曬的作用哦。 需要注意的是， 少吃冰西瓜， 因為冰西瓜防輻射能力會降低， 也對腸胃不友好。