盤點：夏季滋陰養心茶飲

喝茶飲

以下茶飲做法皆相同， 將全部材料分4份， 每次取1份， 放入保溫瓶中， 加沸水250~350c.c.沖泡後燜約5分鐘， 過濾後即可飲用， 4份茶飲2天內喝完即可。

刺五加強心茶

材料：刺五加5、桂圓各5錢， 玉竹3錢。

功效：刺五加活血去瘀、益智安神；桂圓補心血、安心神；玉竹滋陰生津、潤肺養胃。

適合對象：疲倦無力、頭暈嗜睡、動則易喘、臉色蒼白、唇色淡白、頭暈目眩、健忘、記憶力減退等氣血虛弱者。

東洋參溫暖茶

材料：東洋參2錢， 當歸1.5錢， 桑椹2錢， 葛根、黃耆各3錢。

功效：東洋參補元氣、補益肺脾、安定神志；黃耆補中益氣、利水退腫、降血糖；當歸活血；桑椹涼補肝腎、滋補陰血；葛根可發汗解熱、降血壓。

適合對象：畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷、胸悶等心陽虛弱者。

麥冬滋陰茶

材料：麥冬5錢， 五味子1錢、百合、枸杞各3錢。

功效：麥冬清熱養陰、潤肺養胃；五味子收斂元氣、寧心安神；百合滋陰、避免口乾舌燥；枸杞補陰、補精血、益腎養肝。

適合對象：心跳過快、心悸失眠、口瘡口破、大便幹結、小便量少色黃等心陰不足者。

丹參活血茶

材料：桂枝2錢， 何首烏3錢， 玉竹5錢， 丹參1錢， 川七1錢。

功效：桂枝溫經通脈、鎮痛利尿；何首烏益精血、補肝腎、降血脂；玉竹滋陰生津、潤肺養胃；丹參活血祛瘀、涼血清心；川七散瘀腫、止痛。

適合對象：唇色暗黑、胸悶胸痛、疲勞等氣滯血瘀者。