職業女性吃香蕉預防偏頭痛

職業女性的偏頭痛與工作壓力密切相關。 臨床調查也發現， 許多患有偏頭痛的職業女性通常有這樣的感覺， 當加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過後， 偏頭痛出現的幾率就會大一些。 河南中醫學院一附院神經內科金傑博士說， 偏頭痛“偏愛”女性， 以職業女性更為突出。

因此， 消除緊張煩躁的情緒十分重要， 可以試試行為療法。 在前陣子熱播的幽默武俠劇《武林外傳》中， 俠女郭芙蓉非常容易發怒， 於是呂秀才就教了她一個方法， 在將要發怒的時候先說這樣幾句話“世界如此美妙， 我卻如此暴躁， 這樣不好， 不好……”果然， 郭芙蓉在發怒時一說這幾句話脾氣就小了很多。

如果因為工作緊張、煩躁、想發脾氣前， 先深呼吸一口氣， 心情就會平靜下來。 總體來講， 要學會隨時隨地放鬆。 另外， 如果偏頭痛真的來了也不用怕， 深呼吸後， 用手指分別按摩太陽穴、風池穴， 幾分鐘後，

有一些研究表明， 偏頭痛與飲食有密切關係。 調查發現， 罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分， 也會誘發偏頭痛的產生。 因此， 偏頭痛女性要及早改口。 多吃含鎂的食物， 如香蕉、堅果、海產品等。

如果頭痛得非常厲害， 也可選用一些活血、疏風、安神類的中藥進行調整， 如防風、白芷、菊花、川芎等。 另外， 也可到正規的中醫院進行針灸穴位治療。