營養飲食

砂鍋做小雞燉蘑菇的做法

小雞燉蘑菇, 是屬於特別養生的食物, 這些食物都是可以改善和調養人們身體的, 讓身體變得更加的有營養, 但是很多人燉湯的時候都是選擇的一些煲湯的鍋來燉, 如果這個時候用砂鍋來燉湯的話, 那麼將會得到更高的功效和應用, 這樣的砂鍋小雞燉湯也是人們非常期盼的一種美食, 蘑菇燉雞的香味也是很多人都抵擋不了的誘惑, 那麼這個砂鍋小雞燉蘑菇的做法有哪些呢?

做法一

家常砂鍋小雞燉蘑菇的做法:

配料:小雞、榛蘑、紅薯粉條、蔥、薑、味極鮮醬油、紅燒醬油、料酒、鹽、糖、香菜、大蒜。

1、榛蘑放盆裡用清水沖洗幾遍, 去除雜質, 剪掉根部, 浸泡10小時以上;

2、小雞洗淨分割成小塊, 紅薯粉條放碗裡用清水泡軟待用;

3、鍋裡燒開水, 將雞塊倒入焯水, 去掉水中浮沫, 雞肉撈出控幹待用;

4、炒鍋中放油燒熱加糖炒至變色, 放入雞塊小火翻炒至雞肉變色放入蔥、薑、味極鮮醬油、紅燒醬油、料酒,

炒勻;

5、放入蘑菇, 倒入泡蘑菇的水, 翻炒均勻;

6、轉入砂鍋, 大火燒開轉小火燉至雞肉酥爛, 加入粉條, 燉湯汁收濃, 加鹽調味, 放適量大蒜和香菜即成。

各地區對蘑菇的名稱有所不同, 但蘑菇一名比較通用。 [2] 蘑菇營養豐富, 富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分, 是一種高蛋白、低脂肪的營養保健食品。 經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。 春季養生很適合吃蘑菇補充身體營養。

做法二

1、將小公雞清洗乾淨, 剁成塊, 用開水焯一下。

2、蘑菇用溫水浸泡半個小時左右, 沖洗乾淨。

3、炒鍋放油燒熱, 爆香蔥、蒜、薑、大料、辣椒;然後放入雞塊, 加料酒、醬油調色。

4、再倒入適量水,

旺火燒沸後燉七八分鐘, 放入蘑菇。

5、繼續燉二十分鐘左右, 放入粉條後再燉十分鐘左右, 最後加鹽調味即可。

做法三

主料: 柴雞半隻, 東北幹蘑菇50克, 油, 海天海鮮醬油, 料酒, 鹽, 八角1粒, 蔥少許, 薑少許, 蒜少許, 花椒少許

做法

1.柴雞殺好洗淨, 斬成塊;蔥切段, 薑切片。 東北幹蘑菇用溫水泡發, 剪去根部, 洗淨瀝幹水分備用;

2.鍋內油燒熱, 炒香蔥段、薑片、蒜瓣、花椒和八角, 倒入雞塊和1湯匙料酒, 快炒至雞肉變色;

3.倒入幹蘑菇, 與雞塊一同拌炒1分鐘左右, 倒入沒過雞塊的水或高湯;

4.加蓋開大火煮沸, 10分鐘後改小火燉煮40分鐘, 期間揭蓋加入鹽翻炒一下, 以免粘鍋燒糊。

5.出鍋前加入老抽醬油拌勻後即可使用啦。

雞肉的類型可以根據自己的愛好來選擇,

雞肉可以選擇用柴雞, 也可以選擇烏雞, 還有一些其他的雞都是可以的, 最好是選擇營養比較好的雞肉, 做這個砂鍋小雞的時候還要注意這個香菇, 可以選擇幹香菇和新鮮的香菇都是可以的, 而在燉肉的時候時間要長久一點, 這樣才能將這個美食的營養發揮出來。