打籃球的作用及基本動作

我家小男子漢喜歡看籃球比賽， 打籃球的作用及基本動作我一點都不懂， 只知道打籃球有益處， 兒子經常拿著籃球往球筐裡投， 自己也不知道要領和基本動作， 我也教不了。 我家鄰居看見了， 要教孩子打籃球， 就這樣我在旁邊也學到了好多關於籃球的知識， 在這裡就和大家聊聊打籃球的作用及基本動作。

1.有益骨骼的生長發育 2.身手靈巧 3.思維敏捷 4.提高協同合作能力 5.提高團隊精神 6.認識很多朋友、擴大圈子 7.在認識朋友的同時學到更多東西， 集思廣益 8.調節緊張的學習、工作生活

2)運球， 這是基礎， 先是單手運球， 儘量讓球砸在一個很小的範圍內， 等到熟悉了再練雙手運， 當然， 你天資高的話很快就可以胯下， 最簡單的， 前腿弓， 後退蹬直， 讓球從胯下過去， 其實運球動作和一般雙手運球是一樣的， 這樣每天練一個小時， 幾個月就會有效果， 切記， 運球時眼睛平視，

靠感覺瞭解球的動向 3)定點投籃， 投籃第一要點就是你的投籃姿勢， 你要找一個最舒服的投籃姿勢， 投籃第二要點就是練習， 建議先找一個固定點練習， 找准投籃時的感覺， 中間也可進行不同位置投籃練習， 但初學還是以近距離和中距離投籃為主， 投籃區域大體可分為3塊：0度角區域， 45度角左右區域， 90度角區域。 其實還有負角度投籃， 不過放到後面再說， 投籃時有竅門的， 內線近距離和中距離投籃如果在45度角附近可選擇打板進球 4)跳投， 練習跳投不僅要有定點時那精准的命中率， 還要有良好的協調能力， 一般認為跳投是在跳到最高點停頓時出手， 那時你的重心比較穩， 命中率相應會高些， 跳投也分兩種：一， 原地起跳跳投。 二,急停跳投。 5)防守， 防守分為：進攻干擾， 蓋帽， 搶斷， 籃板等。 6)突破， 突破是在運球的基礎上， 加上假動作， 變向等甩開開防守隊員。

上面就是我在旁邊瞭解的打籃球的作用及基本動作的內容， 一樣對籃球知識有興趣的朋友， 不妨看看， 能不能幫到你， 打籃球千萬不要剛吃完飯後就打， 要休息一段時間， 不然對身體有壞處， 本來想強身健體， 這樣在弄壞身體就不好了， 祝你在打籃球中得到快樂。