練氣功除減肥外 還有護膚功效
練氣首重氣血順暢
氣功， 是中國傳統的一種養生術。 養生注重“氣血循環”， 因此， 一切必須從源頭開始， 先做好“氣”的迴圈， 再進行“血”的迴圈。
大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣， 要掌握好自己的人氣其實很簡單， 只要一吸一呼符合健康原理， 遵循細、慢、長、勻的原則， 當呼吸方式越細、越慢、越長， 相對就會變得均勻， 進而讓自己覺得身體很舒服。
一旦達到這樣的呼吸狀態， 身體循環會變得井然有序， 心緒也能更加心平氣和， 行事自然就能夠順水推舟、水到渠成， 因此， 對身體來說， 每一次呼吸都是非常重要的。
中醫專家指出， 氣功之“練氣”， 可以讓人修身養性， 改變脾氣， 幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過正確的呼吸， 除了能夠將體內不好的東西排除， 也能夠排掉脂肪， 達到減重目的， 因此， 氣功既可以健身， 也可以健美， 是一種全方位的最佳減重法。
練氣功除減肥外， 還有護膚功效
氣功是一種健康又省錢的減重方法， 隨時隨地都可以利用“深呼吸”來減肥， 將身上多餘脂肪排除。 不過， 健康減重， 不光只是排出脂肪， 如何讓皮膚有光澤、有彈性、有生命力， 才是減重的最重要目的。
修習正統的氣功， 持之以恆，
現代人追求時尚， 只要看到新的減肥方法， 就會進一步想要嘗試。 其實， 減重並非一定要達到幾公斤的目標， 而是調養到適合自己的體質， 若是能夠將身材保持在符合自己的體重質範圍內， 就能夠讓肌膚緊致、精神飽滿， 由內而外散發光彩， 給人越看越舒服的感覺。
(1)力的大小
太極拳把這種力叫“勁力”， 是太極拳演練中的一種特殊的活力， 這種活力就是“掤勁”。 掤勁在太極拳演練中無所不在， 所以太極拳稱為“掤勁拳”， 太極拳就是由八門勁(掤勁、扌履 勁、擠勁、按勁、采勁、挒勁、肘勁、靠勁)構成。 八門勁主要練的是掤勁， 掤勁是一種綿軟不斷的“彈簧勁”， 而這種彈性勁不是人身固有的勁， 要練出這種“彈性勁”， 必須摧毀自身舊有的僵勁， 舊勁不去，
所以拳論說：“運動如百煉鋼， 何堅不催”。 掤勁生於彈性， 彈性則生於身肢放長， 並在行拳過程中做到“毋使有缺陷處， 毋使有凹凸處， 毋使有斷續處”。 而做到這些的前提， 是神聚氣斂， 才能加強掤勁的內在因素， 才能做到連綿不斷、節節貫穿， 從而提高勁力的作用效果。
(2)力的方向
在太極拳中就是運動的方向和方位。 歷代太極拳大師在盤拳過程中十分注意方向和方位。 在盤拳時不可橫抹、豎直， 要走弧線， 這是太極拳特性所決定的， 如何將太極拳盤得圓活， 走出弧線， 並方位正確?太極拳先賢們都十分重視。 太極拳講究“八門五步十三勢”。 “八門”即北、東、西、南、東北、東南、西北、西南。 “五步”為前進、後退、左顧、右盼、中定。 十三勢是太極拳的方向方位。 太極拳大師楊禹廷為使學生將太極拳盤圓活， 更好地理解太極拳的方向方位， 創編了“八門線”， 並被公認為佈局周密、照顧全面、合理利用空間最好的拳藝功法。
何謂“八方線”?八方線是將八角平面的八卦太極圖以圓線連接起來， 畫成一個360°的圓形圖， 練拳人所在的位置便是“八方線”的中心，一隻腳不動作為軸心，另一隻腳圍繞軸心畫一圓環，行拳時手腳不離八方線，這樣練拳就有章可循。盤拳的過程，是上下左右循弧線行拳修煉的過程，也是將拳走圓的過程。八方線是太極拳的重要拳法，遵循這一拳法，就可以登堂入室走進太極之門。天長日久，拳架規範，方位準確，練拳一日，技精一日。
練拳人所在的位置便是“八方線”的中心，一隻腳不動作為軸心，另一隻腳圍繞軸心畫一圓環，行拳時手腳不離八方線，這樣練拳就有章可循。盤拳的過程，是上下左右循弧線行拳修煉的過程，也是將拳走圓的過程。八方線是太極拳的重要拳法，遵循這一拳法，就可以登堂入室走進太極之門。天長日久，拳架規範，方位準確，練拳一日，技精一日。