大姨媽來了，連去K歌都要注意

作為一個女人， 每個月總有幾天甚至是一周渾身不舒服。 往往在這節骨眼上， 女人要更好地愛護自身健康。

所以， 不能百無禁忌的去做事情。 比如洗頭、吃生冷食物， 這些很多女孩子其實是知道的。 其實大姨媽來， 不能做的事情， 並不止這兩樣。

1、盆浴

大姨媽期間， 子宮口張開， 若此時選擇盆浴， 會讓子宮容易受到感染。 平時道內呈酸性， 對細菌生長有抑制效果， 但行經期間， 就會偏鹼性， 對細菌的抵抗力降低， 一旦抵抗力降低， 裡頭就容易受到感染。 因此洗澡時， 最好選擇的是淋浴，

2、拔牙

半數以上的牙醫， 都不會在拔牙前， 問你是否在經期。 必須知道， 經期不宜拔牙!這個時候， 血小板減少， 抗凝血纖維蛋白溶解酶被啟動， 身體凝血能力降低， 拔牙不易止血， 出血量增多。 且拔牙會損傷腎氣， 導致氣血不暢， 經血難以排淨。 經期拔牙， 能避則避。

3、飲酒

同樣荷爾蒙分泌影響， 經期女性體內解酒酶減少， 飲酒易醉。 喝進去的酒， 所含的酒精， 身體為了製造分解酶來解酒， 會給肝臟帶來更大的負擔， 因此經期飲酒會對肝臟造成更嚴重的傷害。

4、唱歌

大姨媽期間， 毛細血管壁較為脆弱。 長時間在K房裡唱歌， 可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂， 聲音沙啞， 甚至可能對聲帶造成傷害， 使嗓音變低變粗。

5、油膩

油炸， 油炸食物好像誰都不待見。

最後提示：經期或多或少是有禁忌的， 避開禁忌， 身體自然就會健康了。 食物應該以營養豐富、易消化為主， 並且多吃新鮮的水果蔬菜， 這樣才能讓營養得到充分的保障。