鹼性水果有哪些，怎麼吃鹼性水果

人的身體主要是兩種一種是酸性體質一種是鹼性體質， 吃鹼性的食物主要是為了調節身體的酸鹼度， 鹼性水果是非常多的， 比如蘋果、梨子、芒果、葡萄等等。

鹼性水果是什麼

聽到鹼性水果， 大家可能會立刻想到是不是跟堿有關?還有酸性水果， 吃起來是不是酸的?其實， 鹼性水果並不能通過口感分辨出來， 一般來說吃起來偏酸的水果大多數為鹼性水果， 吃起來偏甜的大多數為酸性水果。 雖然大多數鹼性水果味道偏酸， 但是在消化的過程中， 經過身體的新陳代謝， 會逐漸的變為鹼性， 所以稱之為鹼性水果。 鹼性水果富含豐富的維生素和礦物質， 對人體有很多好處。

鹼性水果有哪些

生活中我們常吃到的水果大部分都是鹼性水果， 那麼多鹼性水果， 其中的性能就要有所不同。 基本上分為四類， 寒性的鹼性水果：柿子、香蕉、桑葚等;涼性的鹼性水果：芒果、蘋果、梨子等;平性的鹼性食物：石榴、葡萄、橘子等;熱性的鹼性水果：櫻桃、桃子等。 這些水果大家平時都應該吃過， 知道了這些我們對它就有了更深的瞭解!

鹼性水果的好處

我們一般都知道， 人的營養要想達到均衡， 體內的酸堿就要平衡。 水果不僅含有較多的礦物質和維生素， 給我們的身體提供很大的能量， 而且多吃水果， 還有美容養顏、清肺潤肺的功能。 常吃鹼性水果， 可以使我們身體中的各種營養達到平衡狀態， 越來越健康。

鹼性水果的適宜人群

現在社會多數年輕人和中年人的身體相繼進入亞健康狀態，

吃鹼性水果需要注意的事

鹼性水果雖然有這麼多的好處， 但也並不是說可以肆無忌憚的吃。 每個人的身體條件和狀況都不一樣， 所以選擇吃哪些鹼性水果也是不一樣的。 如果體內的火氣平時比較旺， 就需要多吃一些偏涼一些的鹼性水果， 如：香蕉、西瓜等;如果本身體質偏寒， 最好吃一些像桃子、櫻桃這類的熱鹼性水果。 為了我們能有健康的身體， 一定要健康飲食哦!