按摩耳廓好處多

耳廓， 被醫學專家稱為“縮小了的人體身形”。 耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯繫。 下面是幾種常用的耳廓健身法， 經常為之， 可以調節各種機能， 提高機體的免疫力， 有益於抗病健身， 還可以促進耳部血液迴圈， 對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。

捏耳廓：掌心面對耳廓， 順時針揉動20次後， 改為逆時針20次；然後換另一個耳廓， 依法進行。 早晚各做3次， 揉動時用力不要過猛， 以雙耳廓充血發紅為好。

捏耳屏：耳屏亦稱小耳朵。 以拇指、食指不斷擠壓， 放鬆耳屏， 左右耳屏同時進行， 每次20-30次，

松耳廓：掌心面對耳廓， 向內耳方向輕輕按下， 然後輕輕鬆手， 反復進行， 初時每次3-5分鐘， 以後可增加到5-10分鐘， 早晚各兩次。

擰耳朵：食指輕輕插入外耳孔， 來回轉動各20次， 用力要均勻， 速度不宜過快， 嚴防損傷皮膚， 不要雙耳同時進行， 一般先左後右進行。

過頭引耳法：每天清晨起床後， 以右手從頭上引左耳廓上部21次， 此法常練， 可使人頭髮不白， 耳不聾， 身輕腦健， 祛病強身。