木瓜與什么煮催奶

木瓜是一種在如今越來越受歡迎的水果。 這主要得益于木瓜極高的營養價值。 木瓜的適應人群是很廣泛的， 比如說很多產后的女性都會選擇吃木瓜， 這是因為木瓜是有著一定的催奶功效的。 當然， 如果采取合適的方法來烹飪木瓜的話， 其催奶效果會更好。 下面， 就為大家推薦幾種木瓜催奶食譜！

一、木瓜花生大棗湯

食材：木瓜750克， 花生150克， 大棗5粒， 片糖半塊。

做大：木瓜去皮、去核、切塊。 將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放入片糖， 待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

功效：部分婦女產后因乳汁不足， 在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。 產婦要增加乳汁， 可煲木瓜花生大棗湯飲用， 這湯水對增加乳汁有顯著效用。

二、木瓜花生煲鯇魚尾湯

食材：半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生姜3片。

做法：木瓜洗凈， 去皮、瓤， 切塊；魚尾去鱗， 洗凈， 抹干水， 煎至微黃， 濺入少許水；豬尾切段、洗凈一起與生姜下瓦煲， 加清水2500毫升(10碗量)， 武火煲沸后， 改為文火煲約2小時， 調入適量食鹽便可。

功效：木瓜富含蛋白酶， 花生富含優質蛋白， 鯇魚尾富含碘、磷等物質， 加上營養豐富的豬尾， 四者結合， 能助生乳汁， 也會起到隆胸的作用，

三、木瓜帶魚

食材：鮮帶魚350克， 生木瓜400克， 蔥、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。

做法：將帶魚宰殺洗凈， 切成段；生木瓜洗凈， 去皮和核， 切成塊。 將鍋置火上， 加入清水適量， 放入帶魚、木瓜塊、蔥、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒。 煮至熟時， 放入味精即成。

功效：滋陰補虛，

四、牛奶木瓜下奶湯

食譜原料：木瓜半個， 鮮牛奶250ml。

制作方法：

1、木瓜一切為二， 去籽， 再切成條， 用水果刀將條橫劃幾刀， 抓住條的兩端， 翻面去皮得到木瓜塊；

2、木瓜塊加250ml鮮奶， 置蒸鍋， 燉10～15分鐘， 稍冷即可食用， 喜愛較甜者可加入1匙蜂蜜。