脾胃不好瘦人如何增肥呢？

脾胃不好最直接的表現就是身體瘦削， 看起來非常的萎靡， 而不少脾胃不好的人都想讓自己的身體看起來比較飽滿， 至少要去掉瘦削的感覺， 唯一的方法就是調理增肥， 這對於普通人來說是非常簡單的， 但是對於脾胃不好的人來說是不太容易完成的任務， 下面就給大家介紹幾種脾胃不好瘦人如何增肥的方法吧。

1、脾胃虛弱或胃炎患者應當“多喝五湯”。

一是， 多喝牛肉湯。

二是， 多喝魚湯。 以鮮活鯉魚、鰱魚、鯽魚為佳。 鯉魚健胃、利水、利尿、消腫、清熱解毒；鰱魚解郁舒肝， 暖胃利肺， 潤澤皮膚；鯽魚健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡。 製作時可適量加點山楂、大棗。 食魚喝湯。

三是， 多喝雞湯。 雞肉， 入肝， 脾胃經。 具有溫中， 益氣， 補精， 填髓之功效。 但有實熱者不宜。

以上三種湯， 應注意多加水；慢火、長時間熬；先別加鹽， 待熬好出鍋時， 少加點鹽。

四是， 多喝米湯。 以小米、糯米為佳。 多加水， 慢火熬。

五是， 多喝菜湯。 以圓白菜、紫甘藍、番茄雞蛋湯為佳。 要少加鹽， 最好不加味精。

2、“多吃四果”。 即大棗、山楂、蘋果、木瓜。 這些可都是健脾胃最喜歡的好水果啊。

3、“多吃三糧”。 即大麥、小麥、黃豆。 這可是脾胃最可口的主食。