孕婦能吃芋頭嗎?會有什麼樣的效果?

芋頭是一種比較常見的雜糧， 對人體也是有非常多好處的， 孕婦在飲食裡也是可以適量食用一些芋頭的。 芋頭對身體會有增強免疫力、幫助孕婦護牙、有利於美容等等。 孕婦的飲食一定要把控嚴格， 因為不僅身體需要更多的營養， 同時要適合孕婦食用才行。

1、增強孕婦免疫力

芋頭具有豐富的營養價值， 能增強人體的免疫功能， 可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。

2、幫助孕期護牙

芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分， 所含的礦物質中， 氟的含量較高， 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

3、利於養顏美容

芋頭有助於美容養顏， 烏黑頭髮。 芋艿為鹼性食品， 能中和體內積存的酸性物質， 調整人體的酸堿平衡， 產生美容養顏、烏黑頭髮的作用， 還可用來防治胃酸過多症。

4、增進食欲， 助消化

孕期容易出現偏食、暴食的現象， 吃芋頭有利於消食。 芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素， 可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常， 同時能增進食欲， 幫助消化， 故中醫認為芋艿可補中益氣。