紅棗水的做法
用紅棗泡的水的功效是很多的， 大家應該都知道紅棗對女性朋友來說是很好的吧， 美容養顏的效果特別好， 同時還能夠很好的不補血， 今天我們介紹的紅棗水更是很適合白領一族， 補肝腎的效果很好， 同時還能夠讓面部的顏色更好， 那么大家想學習紅棗水的做法嗎?
紅棗泡水有很多的好處， 特別是適合白領， 營業員， 教師， 能夠很好的保護嗓子， 也是很適合孕婦的， 能夠很好的預防貧血的現象， 以及便秘的情況， 下面我們看看紅棗水的做法吧。
紅棗泡水的做法
1
怎樣用紅棗泡水才是正確的呢?紅棗需要在鐵鍋中炒黑或者在爐子中煲黑(類似烤紅薯)然后將3到4顆紅棗浸泡到水中， 在浸泡2-3三分鐘左右， 會發現水變成金黃色， 這說明棗中的營養物質完全的到達水中， 這樣泡水紅棗的價值才能被充分的利用， 您不妨試試!
紅棗泡水的功效及適用人群
草藥書籍「本經」中記載到， 紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現， 紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
適用人群：1、經常熬夜的城市白領， 可補肝腎， 補氣養血， 保持面部紅潤。 2、適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人， 可以補氣護嗓。 3、適用孕婦， 可以緩解孕期便秘， 貧血等癥狀， 而且可增加寶寶的抵抗力。
紅棗泡水的誤區
1
紅棗泡水大家可能對這種吃法有個誤區， 有的人認為就是把紅棗(或金絲小棗)扔到熱水中浸泡后就可以了。 其實這是錯誤的， 紅棗本身有層外皮， 這層紅紅的外衣營養價值極高， 是由膳食纖維素，
2
紅棗泡水的另一種錯誤認識， 有的人在用紅棗泡水的時候， 把紅棗掰開扔到熱水中， 認為這樣營養成為就會轉移到水中， 其實這種做法也不正確。 掰開扔到熱水中浸泡喝的時候可能感覺有點甜味， 這僅僅是因為滲透作用把紅棗中的糖分逼到了水中， 而其它的營養成分基本還留在了紅棗中， 作用也微乎其微
大家對于紅棗水的做法應該都知道了吧， 紅棗對我們的身體是很好的， 大家在平時應該多吃一些紅棗，
