用錯空調一身病 支招應對不怕吹空調

空調在夏季派上了不少的用場， 外面溫度很高， 隨便走一走都能出一身汗， 並且又悶又熱， 不論工作或者是上班， 開著空調吹就能迅速降溫消熱。 空調雖然防暑降溫很不錯， 但是， 有沒有發現， 所謂的“空調病”也越來越多。 沒錯， 空調要是沒用好， 容易“惹病”上身。

空調吹多的危害

1、傷害子宮， 容易引起痛經情況

女人天性怕冷， 體質屬陰， 在來例假的時候體質也會比較差， 如果一直待在空調房裡， 會讓子宮受寒， 全身的氣血瘀滯不通暢， 容易引發痛經。 本身體寒的女性更容易中招， 要當心引起惹上宮寒。

2、對關節不好， 會傷害到頸椎

夏天為了涼快些， 我們基本都是穿短袖短褲， 膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中， 長期下去， 容易引起關節、肌肉疼痛等表現， 甚至比較容易引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。

3、容易引起呼吸疾病

房間裡開空調的話， 基本就是開一整天或者是一整晚。 空調不僅是冷空氣的刺激， 還有可能散步一些致病的物質。 特別是對於患有呼吸道慢性疾病的患者來說， 常吹空調嚴重的話， 輕一點的情況是一直咳嗽， 嚴重的話可能會誘發哮喘。

4、小心患上面癱

吹空調的時候， 我們一般不會只對著臉部吹，

5、容易引起頭暈頭疼

開空調需要房間密閉， 密閉的空間會導致空氣不流通， 空氣的品質會變差， 含氧量也會降低， 大腦會因為缺氧而出現頭暈、頭疼等情況， 容易沒有精神、工作和學習的效率也會變低。

在空調房裡如何應對以上這些情況呢?

1、空調不要開太低， 保持在26℃左右最為合適， 空調開久了， 最好打開門窗透透氣。

2、吹空調的時候， 肩膀可以披個小披肩或是外套， 腿上可以蓋個小毯子， 避免冷氣直接影響到關節。

3、女性在空調房裡要注意保暖， 多喝熱開水， 避免受寒， 引起身體的不適。

4、長期在空調房裡面工作或是學習的人， 每隔半小時或是四十分鐘， 最好出來走一走， 稍微曬下太陽， 有利於身體寒氣的散發， 讓血液迴圈更加流通。