五味子治失眠效果怎麼樣呢？

到了該睡覺的時間， 但是躺在床上怎麼也睡不著， 好不容易睡著了， 還總是做夢， 稍微一點影響就會驚醒， 然後就很難入睡了， 這些都是標準的失眠症狀， 如果一個人長期失眠的話， 睡覺的時間就會很少， 白天的精神活力就會很差， 人的記憶力也會很差， 做事情的效率也會不斷降低， 注意力也會不斷下降， 整個人都會變得不好， 嚴重的還會引起出現多種身體疾病， 由此可見長期失眠的巨大危害性， 所以及時治療失眠很重要， 今天推薦五味子治療失眠的方法。

第一、五味子治失眠嗎？

五味子（北五味子）味甘酸， 性溫， 有補腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效， 常用於肺腎虛喘、內熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等證。 藥理研究表明， 五味子有安神鎮靜、擴張血管、抗衰老、護肝等作用。

臨床應用證明， 五味子無論單用還是配伍煎湯， 對更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等症狀均有良好療效，

尤其對睡眠改善較明顯。 中醫學有五味入五臟之說， 所以五味子對五臟都有補益的作用。 五臟安， 人自然也就能安然入睡了。

漢代張仲景的著名經方“酸棗仁湯”是滋養安神方劑， 由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎、五味子藥材組成。 在臨床中， 虛勞虛煩， 心悸盜汗， 頭目眩暈， 咽幹者， 服用此湯可清熱除煩， 養血安神。 而今， 治失眠的方劑常從此祖方化裁而得。

不過， 五味子因其產地的不同， 又有南、北之分。 入藥的多為北五味子。 在選擇購買五味子時， 一定要分辨清楚， 以免影響療效。 一般來說， 北五味子色黑， 南五味子色紅， 也可以直接去藥店購買。

第二、五味枸杞水

五味枸杞水很適合工作繁忙， 無暇煲煮食療湯的人服用。 五味子二錢， 枸杞三錢。 枸杞洗淨， 切碎；五味子取藥房中用醋加工好的， 洗淨；將材料放入保溫杯中， 沖入開水， 待稍涼後飲用。 此茶有助於養心健腦， 堅持飲用， 失眠症狀可大大改善。

第三、五味子蜜飲

五味子30g、蜂蜜20g， 將五味子洗淨加適量水用大火煮沸， 改用小火煎煮20分鐘， 去渣取汁， 待汁轉溫後加入蜂蜜， 攪勻， 分次服用。 有甯心安神、養陰潤腸之功效。 此粥適用于肝腎陰虛型失眠症， 對伴有心悸者尤為適宜。

第四、五味地杞茶

五味子、熟地黃、枸杞子各5克。 將五味子砸碎， 熟地黃切成小碎塊，

與枸杞子一同放入茶杯中， 用沸水沖泡， 加蓋燜20分鐘。 代茶飲用， 每日上午和晚上睡前各飲1劑。 補益肝腎， 安神寧心。 適用于肝腎陰虛的失眠。

第五、五味子膏

五味子250克， 蜂蜜半瓶。 將五味子用清水泡半天， 然後加水煎， 大火燒開後再改用小火熬， 使汁液慢慢濃縮；然後加入蜂蜜， 不斷攪拌， 直至濃縮成膏， 收在容器中密封好。 每次取2小匙沖服， 早、晚各1次， 空腹服用。