核桃可以跟杏仁一起吃嗎

核桃和杏仁都是營養和功效非常的食物， 而且對於我們的身體健康也是起到很大的作用的， 那麼既然兩者都是具有較高營養的補品， 就會有朋友提出疑問了：那麼核桃和杏仁能一起吃嗎?吃了之後會產生什麼作用呢， 想知道原因就跟隨我們下面的介紹一些去瞭解一下吧， 希望對各位朋友有幫助!

1.是蛋白含量高的東西， 都可以補腦， 以一起吃。 但杏仁要吃那些加工好的

2.直接當食物吃的那種， 因為杏仁加工不好是有毒的。 就是單吃也有效果， 就像核桃阿膠粉具有健腦益智、補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒作用。

3.可以一起吃的， 建議您不要多吃哦。

1、核桃仁要吃得適量

核桃仁因含有較多脂肪， 所以一次吃得太多， 會影響消化， 一般來說， 每天服用核桃仁的重量， 應在20-40克左右， 大約相當於四五個核桃。

2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉

有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，

3、應該適量、長期、堅持服用

核桃仁所含的脂肪， 雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸， 但脂肪本身具有很高的熱量， 如果過多食用又不能被充分利用的話， 就會被人體作為膽固醇儲存起來， 結果適得其反。 同時應該適當減少其它脂肪攝入， 以避免熱量攝入過高。

4、上火、腹瀉的人不宜吃

中醫上講， 核桃仁性溫， 火氣大， 含油脂多， 吃多了會令人上火和噁心， 正在上火、腹瀉的人不宜吃。

5、核桃仁不能與野雞肉一起食用， 肺炎、支氣管擴張等患者不易食之， 多食生痰動火， 以防加重病情。

通過上文我們關於核桃與杏仁是否能一起吃的問題的詳細介紹，