空腹喝蜂蜜水好嗎 教你蜂蜜的正確吃法

空腹喝蜂蜜水是一種好的習慣

早晨空腹喝白開水對身體中的消化腸道有很好的清理作用， 並且能夠緩解患有高血壓和高血脂病人的病情。

蜂蜜的正確吃法

1， 衝開水飲用

這個方法一般是大家最常用的方法。 不過很多朋友會著急而沒有耐心， 總是在水燒開的時候加入蜂蜜， 這樣是會劈壞蜂蜜的營養的， 應該儘量用溫水衝開飲用才不會破壞裡面的營養。

2， 用果汁或牛奶搭配飲用

平常鮮榨的果汁或者是牛奶裡都可以加入適量的蜂蜜， 然後充分的攪拌均勻即可使用， 這就是一杯非常有營養的蜂蜜果汁了， 而且味道也會令人喜歡。

3.蔬菜沙拉或者水果沙拉搭配飲用

用新鮮的水果或者蔬菜製作成沙拉， 營養的成分很高。

4， 直接飲用

大家可以在吃麵包或者矛頭的時候塗些蜂蜜直接食用， 也可以把它當做糖來吃， 如果早餐不喜歡每天吃果醬的話， 可以選擇蜂蜜來代替食用。