小米加山藥 原來有這麼多功效

小米和山藥是日常生活中比較常見的食物， 很多人都非常喜歡吃， 但是大部分人卻並不知道小米加山藥放在一起熬粥其實是最好的， 是對身體最有營養的吃法， 下面我們就來具體的瞭解下小米加山藥的功效都有哪些吧！

在日常生活中越來越多的人喜歡熬山藥小米粥喝， 山藥和小米一起搭配可以獲得營養的最大化， 適當的食用山藥小米粥可以治療一些疾病。 山藥小米粥是非常好的保健脾胃粥品， 那麼山藥小米粥的功效有哪些呢？下面我們從山藥的功效和小米的功效兩方面分析吧。

山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質， 可以防治人體脂質代謝異常以及動脈硬化， 對維護胰島素正常功能也有一定的積極作用， 具有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘和延緩衰老等保健功效。 另外， 山藥中的銅離子與結締組織對人體發育有極大説明， 對血管系統疾病有明顯療效， 鐵棍山藥中的鈣對傷筋損骨、骨質疏鬆以及牙齒脫落有極高的療效。

小米同樣也有很好的食療功效， 它不僅能補脾胃、補腎， 還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。 中醫認為小米能“和胃溫中”， 因此小米對拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處。 食用能有效補中益氣的小米對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病症有治療作用。 山藥小米粥可以作為鎮靜安神的食療保健品來食用， 比起市面上的一些不知成分來源的保健品這樣的養生粥更加安全， 食用之後也不用擔心有什麼不良反應。