山楂能減肥嗎？怎麼吃減肥？

山楂是一種水果， 吃起來酸酸甜甜， 十分開胃。 山楂是常見食物， 吃法很多， 還能做很多山楂製品。 吃山楂能減肥， 但是一定要注意吃法， 用山楂做甜點效果可能不明顯， 不妨泡水喝更好。

1.吃山楂能減肥， 但是這裡的山楂指的是山楂水果， 而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的， 這些零食在加工過程中加入了大量的糖， 使得含糖和熱量非常高， 吃過了容易胖， 所以， 減肥人士一定要注意咯。 山楂能減肥， 是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用， 如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。

2.山楂湯

材料：山楂500克， 冰糖100克。

做法：洗淨山楂， 去籽， 用水把山楂煮到爛熟。 放入冰糖， 飲湯。

這款湯味道很不錯， 酸酸甜甜。 每天飯後喝上一杯， 既解膩又消脂， 脂肪想囤積都難呢！第一周就減掉了2斤

3.山楂茶

材料：山楂500克， 幹荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。

做法：將以上的材料， 一起研成細末， 分為10包。 用開水每日沖一包喝。

這種茶雖說有點麻煩， 可效果好得不得了。 每天飯後喝一杯， 可以去油、潤腸、通便， 還可以把小肚子消除掉。 堅持飲用2個星期， 腰圍就可以減少1寸呐！