經期到底可以吃綠豆沙嗎

通常在月經期間的時候我們就應該要注意自己每天攝入的飲食， 不能夠隨意亂吃一些食物的， 就比如說一些垃圾食物都是不能夠去吃的， 是在月經期間的時候因為抵抗力比較差， 如果攝入過多的垃圾食物的話就沒有辦法代謝掉的， 這樣的話就會導致自己身體等中堆積過多的毒素的， 而且在月經期間的時候還不能夠去吃綠豆沙這種食物的。

《本草綱目》：“綠豆， 消腫治痘之功雖同於赤豆， 而壓熱解毒之力過之。 且益氣、厚腸胃、通經脈， 無久服枯人之忌。 ”

綠豆的清熱之力在皮， 解毒之功在內。 如果只想消暑， 煮湯時將綠豆淘淨， 用大火煮沸， 10分鐘左右即可。 如此熬出來的湯， 顏色碧綠， 清澈誘人。 如果是為了清熱解毒， 最好把綠豆煮爛。 這樣的綠豆湯色澤渾濁， 消暑效果較差， 但清熱解毒作用甚強。

經期不適合飲用綠豆湯

經期女性的身體正處於失血狀態， 體質偏差， 再吃寒涼食品， 容易傷害脾胃， 甚至導致痛經。

另外， 不少人喜歡把做好的綠豆湯放進冰箱裡， 喝時取出， 口感冰爽。 其實， 綠豆湯不宜喝冰鎮的， 否則會造成脾胃失衡、腹瀉。

脾胃虛弱的人不一定非得選擇喝綠豆湯， 可以選擇吃綠豆粥。 綠豆粥的做法是：將大米或小米和綠豆同時下鍋加水熬煮成粥， 大米、小米對脾胃有滋補作用。

最好不要吃， 經期一些屬性偏涼的食物不能多吃， 例如冰品， 冬瓜， 茄子， 絲瓜， 黃瓜， 冬瓜， 蟹， 田螺， 海帶， 竹筍， 橘子， 梨子， 柚子， 西瓜等， 酸澀的食物， 如酸梅， 未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物， 辣椒， 胡椒， 芥末等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的。

因為在月經期間的時候如果可以用綠豆沙的話就可以讓自己出現腹瀉的情況的， 尤其是比較嚴重的患者還會導致自己的血液流速不通暢的， 這樣的話對於自己來月經是非常不利的， 會引起非常嚴重的併發症產生， 所以儘量的要避免這種食物的攝入， 任何與綠豆有關的食物都不能吃。