春季排毒減肥應注意什麼

六個原則

1、多泡澡和運動

洗澡， 絕對算的上是一種享受， 讓我們可以自由自在的水中放鬆自己， 還能夠釋放壓力。 很多女性都喜歡泡澡， 在水中再加點浴鹽或者精油， 那熱騰騰的氣流能夠讓我們毛孔收縮， 使其肌膚大量的排汗， 絕對是很好的排毒法。 這些方法都能夠加快血液流通， 讓有利於排毒養顏。 我們每週還可以固定的參加一些戶外運動， 幫助我們人體流汗， 這樣有助於排毒養顏。

2、多喝水

大家都聽說過這樣一句話， 女人都是水做的， 女人的生活離不開水。 因為人體的解毒器官是肝腎， 如果多喝水就能促進肝腎的代謝。

3、深層清潔不能少

清潔不僅能夠保持毛孔暢通， 這樣還能夠幫助我們皮膚能夠暢快的呼吸， 使得我們的肌膚更加細膩。 我們還應該定期做一次深層潔淨， 把皮膚裡的雜質去除。

4、多吃抗氧食物

看這個詞語， 我們大致已經明白是身惡魔意思， 生活含抗氧化的功能有很多， 應該多多的攝入， 如：維生素C或葡萄籽等）， 還不能少了那些富含維生素的蔬果， 這樣能夠提高我們肌膚的免疫力， 有助於排毒。

5、多清腸

因為食物的堆積， 我們的體重才會逐步增加， 這也同樣是口臭和便秘的一個原因， 所以在飲食中，

6、深呼吸

呼吸是每天都必須進行的時候， 感覺好像沒有什麼要注意。 大家都知道瑜伽最重要的就是呼吸， 呼吸是一門很高深的學問， 因為深呼吸可以把養分運至體內， 排出不必要的廢物， 我們可以每天堅持深呼吸。

二少原則：

1、少壓力

現代人的生活、工作壓力， 會產生自由基， 使其新陳代謝速度變得緩慢， 這就讓體內的毒素越積越多， 我們應該學會釋放壓力。

2、少曝曬

曬太陽會讓人變黑， 這一點是讓很多女人討厭太陽的一個原因， 但是有時間的這種曬， 我們不能避免， 那麼我們一定要做好防曬的工作， 減少暴曬的時間，