什麼樣的食物豐胸效果快呢？

豐胸是很多女性比較關注的話題，胸部是女人性感的特徵之一，有的女人用了很多的方法也沒有什麼效果，還有的甚至去整容院豐胸，這樣的風險是比較大的，應該引起重視，慎重的選擇，平時我們可以從飲食中來做到豐胸的效果，那麼什麼樣的食物豐胸效果好呢？小編為您介紹下。

以下就是：

1、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

2、除了木瓜還有魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

9、飲用以黃精、當歸、白術、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

12、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果。

中醫專家指出除了以上是食物豐胸之外，還有很多水果以及蔬菜也有豐胸的作用，一般含有維他命E的食物都是有對豐胸效果好的，平時要多吃水果，不要吃油膩的食物，還有加上每天的鍛煉效果更好了。