營養飲食

豬腳配什麼菜比較好

雖然豬腳上的膠原蛋白和營養成分非常充足, 可是大家在吃豬腳的時候都會面臨一個問題, 由於豬腳上大部分都是肥肉, 所以吃起來難免會讓人感覺到膩。 在製作豬腳的時候, 搭配一些可以去除豬腳肥膩感的食材非常重要, 並且這些食材可以讓豬腳的作用發揮得更加明顯就非常好了, 因此有哪些可以和豬腳搭配在一起的食材呢?

可以與豬蹄搭配的食物有很多, 如花生、玉米、黃豆、杏仁、薏米等等, 那麼豬蹄搭配什麼才好呢?

其實, 豬蹄本身的營養足夠豐富了, 無論搭配什麼都會有很多好處, 想要達到不同的目的, 那麼搭配的食材也就有所不同了。

例如想要補氣養血, 那麼搭配魷魚就是最好的;想要通乳, 那麼花生豬蹄湯無疑是最好的了;想要豐胸, 不妨試試豬蹄和黃豆一起燉。

總的來說, 豬蹄是搭配什麼都可以的, 但如果是腸胃不好的人,

我們不建議吃豬蹄, 要吃的話也只能少量的吃, 並且最好不要和黃豆、杏仁搭配, 會加重腸胃負擔。

紅燒豬蹄

材料:豬蹄兩個

配料和調味料:幹辣椒、草果、香葉、八角、花椒、薑片、冰糖、鹽、五香粉、生抽、老抽、料酒、味精適量

做法:

1、豬蹄焯水, 拔乾淨毛, 控幹水分備用。

我買的專櫃冷鮮肉, 很少的毛。

2、炒糖色。 鍋裡放油, 冰糖放進去, 小火到融化後攪拌一下就別動了。 最小火啊, 熬到冒泡泡。

3、倒入豬蹄, 翻炒均勻, 圖四已經均勻上色, 為了保險, 可以中火多炒一會, 越炒顏色越重。

4、 放入香料, 炒出香味, 先放料酒, 沿著鍋圈澆下去, 再下生抽老抽, 五香粉, 炒均勻。

5、轉燉鍋, 我用的電鍋, 燉一個半小時到兩個小時。 在燉到一小時的時候, 加鹽調味, 我放了一茶匙鹽。

6、轉到炒鍋裡, 就是那種能勤翻身的鍋, 不粘鍋不會讓肉變色, 鐵鍋可能給導致湯汁有點發黑。

7、大火收汁, 到湯汁濃郁, 放點味精調味即可!

豬腳薑

材料:豬蹄兩個

配料和調味料:雞蛋3個、甜醋、薑適量

做法:

1、老薑洗淨去皮, 用刀背拍裂, 鍋中不放油, 炒幹水份。

2、甜醋汁倒入砂鍋, 煮開後放入炒過的薑小火煲約半小時, 關火, 讓姜充分浸泡出味道, 至少浸泡過夜。

3、豬腳洗淨焯水, 怕油膩的同學可以先煮20分鐘左右, 湯汁可以留作高湯或者煮面等, 豬腳撈出放入煮開的薑醋汁中煲半小時以上, 不怕油的同學可以在焯水後直接把豬腳撈入薑醋汁中煲。

另取一鍋用清水煮雞蛋, 約5分鐘後剝殼與豬腳一起放入薑醋汁中同煲。