早生華髮，試試枸杞，能幫你找回黑髮

有網友表示， 剛年過30， 但是白頭發倒是不少。 可能與近幾年工作壓力大， 經常熬夜有關， 兩鬢和頭頂長出一小撮一小撮白頭發， 這可怎麼辦呢？

醫生建議：通過網友的描述， 判斷可能是肝鬱， 這主要是壓力大導致的肝鬱血虛， 腎精不足。 兩鬢是少陽經巡行的部位， 也是白髮最易開始出現的地方， 氣血不足、壓力較大是最主要的原因。 建議調整工作狀態以緩解壓力， 並保證充足的睡眠。

飲食上建議多吃枸杞子、黑芝麻等補腎食材。 枸杞子可泡茶飲用， 如感到上火， 可加入二三朵杭白菊。 黑芝麻是食物也是藥物， 以每天攝入30克為宜， 建議打磨成粉， 以助吸收。

幹梳頭對防止白髮、脫髮非常有效。 方法是將雙手搓熱， 十指分開如梳， 插入髮際， 由前向後梳全頭， 尤其要注意兩鬢、額角、耳後等部位。 每次梳2~3分鐘或梳49次即可。

此外， 也可以吃點疏肝、健脾、養血的藥。 但是需要用藥， 不要自己給自己開方， 最好徵求專業人事的意見。