夏季空調多少度合適？
有一種病是只有現代人才會得的病， 那就是——空調病。 在夏天， 沒有人喜歡那種身上黏黏的感覺， 所以大部分人會選擇坐在空調房裡盡情的享受冷風拂面。 可就是這種讓你愛不釋手的感覺卻在慢慢地傷害著你的健康。 那麼夏季使用空調到底應該注意什麼呢？
夏季空調溫度多少度？
“空調病”是一種泛指， 不是真正意義上的疾病， 而是一系列症狀。 夏日炎炎， 氣溫不斷升高， 酷暑難耐， 空調成為使用頻率最高的家用電器之一。 為了貪圖涼爽， 許多人晚上通宵吹空調， 第二天早上起來就喉嚨痛。 與此同時，
夏季合理使用空調， 室溫宜設在26℃左右
對於白領來說， 每天大多數時間都是在空調房內度過的， 因此一定要注意多補充水分、維生素等。 同時， 在使用空調時， 應將溫度保持在26℃左右， 防止室內外溫差過大。 除了必要的工作和休息外， 儘量少待在空調房裡， 多參加一些戶外運動。 同時， 那些有慢性支氣管炎、對冷空氣過敏的人， 應瞭解自己的身體狀況， 少吹空調。
暑天容易傷氣， 易導致人體體力、元氣不足， 表現為出汗過多， 在水分得不到及時補充的情況下， 人就容易傷津脫液。 對於心腦血管疾病患者而言， 夏季在傷津耗氣的同時，
夏季如何預防空調病？
外面驕陽似火， 因此人人都喜歡呆在室內， 享受空調的怡人舒適， 但這樣勢必會與空調病結下惡緣。 那麼， 如何試過一個“涼”夏， 又不受空調病困擾呢？
1、室內擺放一盆水或綠色植物， 可增加室內濕氣
一般情況下， 空調屋內的環境過於乾燥， 很容易導致人體不適， 且肌膚也容易變的乾燥。 而在室內擺放一盆水， 可有效維持室內濕度。 而室內植物也能增加濕氣，
2、多喝溫熱水， 避免體內水分流失
人們長時間呆在空調屋內， 體內很容易出現缺水的現象。 因此， 一定要按需按時進行補充溫水， 也要趁身體含水量高的時候將水分留在皮膚當中， 所以在進入空調房之前最好使用保濕乳霜並及時補充。 而眼睛也需要熱敷以獲得休息。
3、空調溫度不要低於25℃
很多人貪圖涼快， 喜歡把空調溫度調到最低。 但你可知， 室內室外溫差過大， 很容易造成自律神經失調。
4、維護室內空氣對流
開空調時一般都建議把窗戶緊閉， 但是小編建議您稍微給窗戶開個小縫， 這樣可以讓室內空氣對流， 減少病菌感染人體的機會。
5、空調濾網勤洗
為了減少黴菌的滋生， 建議經常清理家裡的空調濾網。
6、進入空調屋給自己加件衣服
一般空調屋內的溫度都較低， 為了儘快適應溫度， 最好是在進入空調屋里加一件衣服， 等身體慢慢適應室內溫度後再脫下。 而停留在室外的時候， 不妨做一些暖身操， 動動手腳扭扭腰、伸展關節。
7、可多吃一些平溫性食物
如薑、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿蔔、櫻桃等， 可以增強免疫力， 預防冷氣病。
外面驕陽似火， 室內涼爽怡人， 任誰都不願意在太陽底下呆著。 但這樣空調病就無法避免， 時間久了就會給身體健康留下隱患， 尤其是對於女性來說， 更容易導致寒氣入侵。 為此， 建議接觸冷空氣時， 給身上加一件薄外套， 尤其是頭、頸、肩等這些容易受涼的部位。
夏季防空調病不論男女， 都要懂得自我保護， 外在保暖， 內在增強身體的禦寒能力， 以免破壞身體的免疫力。
