打豆漿能放麥片和薏米吧

豆漿的製作， 通常是多種豆製品以及堅果類多油的物質打碎磨制而成。 具有豐富的蛋白質營養。 對維持身體的基本生理平衡有好處。 但有些人根據自己的口感喜好， 選擇添加麥片和薏米， 認為這樣可以更好的吸收營養。 那麼根據每種物品的屬性， 打豆漿時可以放入麥片和薏米嗎？

薏米：是藥、藥食兼優的佳品， 富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的氨基酸。 中醫認為：薏米味甘、淡， 性微寒、入脾、胃、肺經， 具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功。 薏米用於女性皮膚美容：使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紅紫外線的效果。

由於薏米化濕滑利的效果顯著， 因此遺精、遺尿患者以及孕婦不宜食用。

燕麥：即蓧麥， 俗稱為油麥、玉麥， 是一種低糖、高蛋白質、高脂肪、高能量食品。 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇， 經常食用， 即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。 燕麥粥有通大便的作用。

材料：幹黃豆一杯；燕麥、薏米、大米、糯米共一杯（比例1：1）

製作：

1、 幹黃豆提前水發好清洗乾淨， 燕麥、薏米、大米、糯米淘洗乾淨。

2、 水發黃豆和幹的燕麥、薏米、大米、糯米放入豆漿機中， 放入規定劑量的清水， 選擇“五穀豆漿”， 按啟動按鈕， 大約20分鐘以後就可以喝了。