來月經可以吃竹筍嗎
女生在每個月的月經期間都會出現一些不良反應的，
在這個時候女生的抵抗力也比較低，
因此女生在月經期間要注意很多事情，
包括在飲食方面也是需要注意的，
不是所有的食物都可以吃的，
有一些食物吃了之後會增加月經的反應，
竹筍是一種常見的食物，
但是竹筍屬於是比較寒涼的食物，
在女生月經期間最好不要吃。
來月經可以吃竹筍嗎專家建議：竹筍性寒，
又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，
女性在經期應忌食。
經期飲食方面，
要忌食生冷。
祖國傳統醫學認為，
血得熱則行，
得寒則滯。
月經期如飲食生冷，
一則有礙消化，
二則損傷人體陽氣，
導致內寒產生，
寒凝滯，
可使經血運行不暢，
造成經血過少，
甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，
經期也不宜吃冷飲。
月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，
在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
不少女性，
在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，
如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。
一般認為，
這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，
可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。
此時，
宜選用既有益膚美容作用，
又對“經水之行”有益的食品、藥品。
宜選用的食品與藥品有。
肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
在來月經適宜吃什麼1、有研究表明，
多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
2、腹部不適可以把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝，
效果不錯。
3、多吃蔬菜和水果，
保持大便通暢免得盆腔充血。
攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
4、睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，
並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
5、經期要補血，
其是動物血，
它不僅含鐵豐富，
而且還富含優質蛋白質，
是理想的月經期保健食品。
