祛濕最佳偏方 薏米紅豆粥
身體濕氣重， 最簡單的方法就是看排便， 如果排便時大便不成形、黏在馬桶上， 就說明你體內有濕氣， 薏米、紅豆都是祛濕佳品，
薏米紅豆粥
做法一
原料：紅豆100g， 薏米50g， 飲用水1500g。
步驟
1、紅小豆和薏米洗淨後， 放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好後就開火煮， 先大火煮至水燒開， 然後轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火
做法二
原料：紅豆200g、薏米150g、年糕250g（或者用中國小元宵， 小湯圓代替）
調料：冰糖50g
步驟
1、準備以上食材和調料。
2、將離火續煮鍋裡的水燒開， 放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、燒開後， 提起離火續煮鍋的內鍋放入續煮鍋的外鍋。
4、放入外鍋後， 還能繼續煮能持續沸騰30分鐘， 保溫8個小時呢。
5、蓋好外鍋蓋， 讓他自己熟吧。 ［1］
6、40分鐘後就可以開鍋吃了。
薏米紅豆粥的功效
紅豆、薏米都是排毒聖品， 赤小豆味甘、酸， 性平、無毒。
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。 病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能， 並有清熱利尿作用， 因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明， 薏米有防癌的作用， 其抗癌的有效成分中包括硒元素， 能有效抑制癌細胞的增殖， 可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。 使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。 薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。
薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。
現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收，
關於薏米和紅豆的“消腫”作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 試看今人， 十個裡面起碼有五六個身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。
在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆， 而實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本， 而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
薏米紅豆粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發黏發稠， 底下總是熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯， 而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。 熬粥的時候， 水放得多一些， 這些湯就夠我們喝半天了， 正好可以當茶喝。
上面為大家介紹了祛濕最佳偏方——薏米紅豆粥， 薏米紅豆粥的做法很簡單， 身體有濕氣的朋友可以做來喝一喝。
