阿膠糕一年四季都可以吃嗎 一天什麼時候吃最好

阿膠糕一年四季都可以吃嗎

阿膠糕是一年四季都可食用的佳品。 秋冬季滋補身體， 炎熱夏天易引起精神不振， 食欲下降。 阿膠滋陰潤燥，

助腎養血， 可提神並增強活力， 夏季冷藏後口感更佳。

阿膠糕一天什麼時候吃最好

飯前半小時食用效果最佳， 但脾胃虛弱的朋友則建議飯後食用， 利於恢復。 睡前一個小時食用， 可加強睡眠品質。 在月經期， 感冒發燒生病期間， 則請暫停食用阿膠糕。

阿膠糕裡的阿膠含量高達35%， 我們建議每日食用不超過4塊。 食用期間， 不吃白蘿蔔， 不喝濃茶， 以及過於油膩辛辣生冷的食物， 以免影響滋補效果。

阿膠糕一天吃幾塊合適

關於阿膠糕一天吃幾塊合適這個問題要根據個人體質而定， 一般情況下每天兩三塊比較好，

體質火氣虛熱， 一天1-2片即可。 辦公室人員3-5片都是可以的。 正常女性剛開始食用時， 建議每天食用一片， 食用一段時間後， 再增加至一天兩片， 早晚各一片最好。 早餐的時候可以吃一塊， 這樣的話幫助提高一天的氣血的問題， 下午感覺到疲憊的時候在吃一塊。 阿膠是不適合多吃的， 因為阿膠有著比較好的補血的作用是屬於熱性的， 如果多吃的話就是會容易造成過補的情況， 也就是比較容易出現流鼻血或者是上火的情況， 同時對於身體的消化功能也是有一定的影響的， 比如說是消化不良的問題。

由於現在市面上的阿膠糕每塊的重量都不一樣， 可以參照每日阿膠的服用標準來計算， 阿膠用量一般5g/天，

比例一般是阿膠：核桃(黑芝麻、大棗)：黃酒=1:1:1， 黃酒在熬的過程中會損失一些， 如果想長期吃， 還想有效果， 按阿膠的服用量計算大概10-15克。

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