嗓子嘶啞咳嗽怎麼辦
如果大家一天不斷的在說話， 而且說話的聲音很大， 最終可能會讓嗓子“感覺”到勞累， 出現各種各樣的不適， 嘶啞的情況也是時常發生的。 可是， 嗓子一旦嘶啞說不出話來， 咳嗽也就隨之而來了， 面對這樣的情況， 大家又該如何應對呢？
1、拌吃銀耳。 將白木耳洗淨泡脹， 撕成條塊狀， 先用開水燙過， 再用涼開水漂洗， 之後加醋拌吃， 每日兩次， 食量不限， 2日後即可好轉。
2、拌吃芹菜。 把芹菜洗淨， 切後， 燙過加醋拌吃， 每次一小盤， 每日2次。
3、取新鮮雞蛋一隻， 磕到飯碗裡打成雞蛋液， 燒一些滾燙的開水， 澆到蛋液裡 把雞蛋沖成蛋花兒， 加少許白糖和香油 ， 趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
4、飲濃涼茶水。 將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水， 冷卻後經常飲入。
5、冷敷脖頸。 用冷水或冰水浸濕毛巾， 敷在前頸喉頭上， 20分鐘左右， 每日3-4次。
6、如果嗓子啞長久不見好， 可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），
護嗓小技巧
1、限制工作之外的說話時間， 減少不必要的長時間聊天或打電話。
2、使用適當的音量說話， 善用麥克風以應付不足之音量。
3、說話速度要慢， 說話之間要常停頓吸氣， 一句話不要拉的太長。
4、說話音調不宜太低或過高， 而且每一句話的重音不要放首碼。
5、悄悄話是不正確的說話方式。
6、長時間講話時， 應多喝溫開水保持咽喉濕潤。
7、儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲， 不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
如果嗓子嘶啞咳嗽不是因為感冒才出現的， 那就證明沒什麼大問題，
