胡松華的蘋果醋養生法

胡松華的一首《讚歌》感動了幾代人， 如今他已是76歲的老人了， 可他的嗓音並沒有因為歲月的洗刷而褪色， 他的歌聲依然嘹亮， 長調依然悠揚。 到底是什麼絕招讓胡松華在40多年之後依然保持著年輕時的神采和聲音呢？

書畫養神還養生
胡松華的父親是一個畫家， 同時又是一位中醫， 胡松華牢牢記住了父親教給他的“沉氣凝神入境”練氣方法。

通俗一點講， 就是說橫膈膜下降了。 橫膈膜是位於人體胸腔和腹腔之間的一塊肌肉， 經常讓這塊肌肉處於一個緊張的狀態， 用它來運氣， 也就是我們常常所說的氣沉丹田，

胡松華常用這種書畫時的凝氣方法呼吸， 古稀之年依然保持了一副讓人羡慕的好嗓子和好身體。

蘋果入醋每日飲

除了練氣外， 胡老先生還喝一種獨特的飲料， 那就是自製的蘋果醋。 這個東西常飲不僅能潤腸， 軟化血管， 還能增強抵抗力。

這種醋飲料的原料其實就是兩樣東西：蘋果和醋。 蘋果可以補心益氣、生津止渴、健胃和脾， 而醋則具有軟化血管、降低血液粘稠度的作用。 做法也簡單， 把兩個蘋果與適量飲用水絞成泥加入10毫升醋攪拌均勻就行了。