如何打通帶脈

中醫是非常博大精深的， 中醫上講人體是由很多的經絡組成的， 如果經絡不通， 是很容易導致身體患病的， 嚴重影響身體健康， 想要身體健康， 平時除了養成良好的生活習慣， 保持充足的睡眠之外， 還需要多注意休息， 疏通自己的經絡， 人體的每條經絡都是相通的， 那怎樣打通帶脈呢?

怎樣打通帶脈?

方法很簡單， 雙手握拳， 敲打腰部兩側(兩肋末端)100-300次， 力度自己感覺舒適就行， 頻率可以快一點， 站著躺著均可敲打。

第二種方法：從背後腰中部開始， 向兩側沿著帶脈橫向敲擊， 至肚臍為一圈， 一次敲打30-50圈， 力度微微感覺酸麻即可。

注意事項：女性月經期間， 懷孕期間不宜敲打帶脈。

拍打帶脈的好處

1、幫助排毒， 治療便秘

拍打帶脈疏通經絡就是提高排毒能力， 最明顯的表現就是促進腸道的蠕動， 治療便秘。

2、減肥瘦身

拍打帶脈的主要功效就是減肥， 帶脈疏通對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥效果是極佳的。

3、調節月經及白帶異常等

拍打帶脈疏通氣血， 消除腹部的血淤積熱， 對於痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

4、可以祛除臉上痘痘

帶脈有三個穴位“帶脈、五樞、維道”， 也在膽經上， 拍打帶脈也相當於刺激膽經，

為什麼叫做帶脈

1、中醫認為帶脈有“總束諸脈”的作用， 和一條腰帶一樣在腰腹部梳理這諸多經脈。

2、中醫上講帶脈主治的是婦女的經帶疾病(調理月經月、帶下、經閉等婦科疾病)， 故名帶脈。

帶脈是人體奇經八脈之一。 帶脈在人體的腰部圍一圈， 是一條橫向的經脈。 人體上其他的經脈都是縱向的， 這條經脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起， 所以稱為帶脈。 帶脈能約束縱行之脈， 足三陰、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束， 以加強經脈之間的聯繫。 帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。 帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。 帶脈病候主要表現為“帶脈不引”， 即約束無力所致各種弛緩、痿廢諸證。