空腹吃蘋果汁好嗎

在我們日常生活中， 蘋果是比較常見的一種水果， 蘋果裡含有人體需要的各種物質。 蘋果在生活裡的應用還是比較廣泛的， 蘋果沙拉， 蘋果醋等等。 現在流行的蘋果減肥方法也令我們受益匪淺。 運用榨汁機把蘋果榨成美味可口的汁液是比較常見的方法。 那麼， 空腹吃蘋果汁好不好？

俗話說的“一天一蘋果， 醫生遠離我”。 這句話也再次體現了蘋果極高的營養， 蘋果中富含維生素C等等營養物質。 既然蘋果這麼有營養價值， 那麼由蘋果榨出來的蘋果汁呢， 營養價值應該也一定是不容小覷的吧?我相信大家一定會喜歡的。

蘋果汁是一種很方便的果汁， 也很便宜， 但這就不代表蘋果汁中的營養不高， 其實恰恰相反， 蘋果汁是由蘋果榨出來的， 那麼其中就一定含有蘋果含有的維生素等等營養物質。 下面我就來告訴大家空腹喝蘋果汁好嗎這個問題的答案。

因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果， 所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣， 補充身體需要的水分和營養。 可惜的是人們常常喝一杯牛奶， 無法再喝下別的了。 要注意的是， 空腹時不要喝酸度較高的果汁， 先吃一些主食再喝， 以免胃不舒服。 不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料， 中餐和晚餐時都儘量少喝。

果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度， 大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度， 果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收， 使人們在吃飯時感到胃部脹滿， 吃不下飯， 飯後消化不好， 肚子不適。 除了早餐時外， 兩餐之間也適宜喝果汁。

相信大家看了以上關於空腹吃蘋果汁好不好的介紹，