膽火旺吃什麼調理

膽火旺是一種很常見的身體問題， 也是很多疾病的根源。 如果出現了膽火旺的症狀還不及時進行身體調理的話是很容易引發各種問題的。 而出現膽火旺的症狀的時候， 可以通過一些可以降火的水果來進行身體調理， 比如說火龍果、獼猴桃、香蕉、梨子、蘋果以及山竹等水果。

火龍果

火龍果營養價值豐富， 其功能也非常獨特， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素， 豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 火龍果屬於涼性食物， 具有明目降火， 養顏美顏、預防便秘、預防貧血等多種功效。 吃火龍果還能保護視力、增加骨質密度、説明細胞膜形成、有效預防貧血和抗神經炎、降低膽固醇、口角炎、美白皮膚防黑斑。 火龍果味道清甜， 是夏天不可不吃的降火水果。

獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值比較高的水果， 除含有蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠和糖類等有機物， 以及鉀、鈣、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需十多種氨基酸外， 還含大量的糖、蛋白質， 但最為人所知的是其含有特別多的維生素C與微量元素硒， 所以有“營養金礦”的美稱。 獼猴桃除了鮮食以外， 還可製作沙拉， 做點心， 入菜， 加入大米煮成粥，

更是一道解熱、止渴的食品。

香蕉

很多人都認為降火以吃香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、潤腸通便、清胃涼血、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者食用療效非常好。 如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，

反會使虛火更旺。 因此大家在食用香蕉降火的時候， 一定要注意自己是否是脾胃素虛者。

梨

梨子中含水量可高達84%， 被稱為“天然礦泉水”， 鮮嫩多汁， 富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素， 中醫認為梨味甘微酸、性涼， 入肺、胃經， 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用， 對肺、支氣管及上呼吸道有非常好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲的作用。

蘋果

蘋果味甘性涼， 具有生津除煩， 開胃和脾， 潤肺悅心， 澀腸止瀉之功效。 可降低膽固醇， 防動脈硬化， 具有抗癌作用。 蘋果中含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。 但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃， 因含猱酸多易引起便秘。

山竹

山竹被大家譽為“果中皇后”， 山竹性寒， 其果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素， 中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。 泰國人把山竹與榴槤稱為“夫妻果”， 因為吃多了榴槤上火時， 再吃上幾個山竹就能緩解， 一熱一涼， 這簡直媲美上降火藥的功效了， 看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火功效了。