多吃葡萄乾會發胖嗎？

葡萄乾是我們生活中常見的一種小零食， 葡萄乾中含有較多的熱量， 如果吃多了是會出現發胖的情況， 所以還是需要適量食用。 葡萄乾屬於一種高貪睡化合物， 具有豐富的糖分， 所以不能過多食用。

葡萄乾熱量

度量單位熱量(可食部分熱量)

1勺葡萄乾(20.0克)68大卡

標準(100克)341大卡

吃葡萄乾會發胖嗎

1.葡萄乾營養豐富， 熱量也較高， 吃的量多了自然會發胖。 且多吃會上火， 所以， 吃葡萄乾要適量，

2.葡萄乾屬於高碳水化合物， 能量很高， 含有葡萄糖， 糖份也高， 身體很容易吸收。 至於會不會發胖要看個人體質而定;不過葡萄乾的營養很豐富， 只要不過量吃就沒什麼問題了。 葡萄乾沒有加工過的比較好， 天然食品， 綜合營養價值比較高。