吃潘石榴會發胖嗎?

潘石榴中的熱量非常低， 基本在41大卡左右， 完全屬於低脂肪低熱量水果， 是減肥人士的最佳選擇， 至於為什麼有些人吃了潘石榴會發胖， 主要是因為食用的方法不對， 常見的原因有吃太多、睡前吃等， 所以大家在食用的時候一定注意。

一、吃潘石榴會發胖嗎?

芭樂屬於低脂低熱量水果， 十分適合減肥人士吃， 至少不會胖。 芭樂每100克可食用部分是含有41大卡的熱量的， 而且還含有多種營養成分， 像碳水化合物14.2克， 脂肪0.4克， 蛋白質1.1克， 維生素68毫克， 纖維素5.9克、鈣13毫克， 鉀235毫克。

二、為什麼有人吃芭樂引起發胖?

一般來說， 吃芭樂是不會出現長胖的情況的， 還能減肥。 但是， 也有出現吃芭樂導致發胖的現象， 可能是下面幾個原因導致：

1、吃太多

芭樂甘甜多汁， 肉質鮮嫩， 非常美味， 一不小心可能就吃多了， 芭樂雖然說脂肪含量和熱量比較低， 但是長期的過多食用， 熱量也會積少成多， 引起肥胖。 為了避免芭樂食用過多而導致肥胖， 要控制好食用量， 一天最好是不要吃超過2個芭樂。

2、睡前吃

一些MM喜歡在晚上吃水果， 而人體在晚上的消化功能會有所下降， 身體對熱量的消耗也會降低很多， 特別是剛吃完芭樂就睡覺， 會導致芭樂中的熱量和糖分不能及時得到消耗， 形成脂肪堆積， 從而引起長胖。

什麼時候吃芭樂不會長胖：芭樂不管是在飯前還是飯後， 亦或是兩餐之間食用， 只要不是一次性食用過多， 一般是不會引起肥胖的， 但是睡前4小時最好是不要再吃芭樂了。