喝茶養生保健篇

隨著生活水平的提高， 物質條件越來越好， 人們的品味也開始變得不一樣。 喝白開水得時代已經過去了， 現代的人們大多數都改喝茶， 喝咖啡。 這樣的變化到底對大家的身體是好還是壞呢？很多人都知道每天多喝水有利健康， 所以每天喝很多杯水， 但是知道喝茶有什么保健功能的人可能就不太多了。

首先， 喝茶的一個好處就是可以提神， 因為茶里含有咖啡堿， 這種成分會讓人覺得精神更好。 大多數人喝茶了睡不著就是因為這樣， 所以睡前一般都不要喝茶。 當你工作很累覺得很困的時候， 喝茶就能夠起到一定的提神作用。 喝茶后粗覺得累， 不覺得困了工作效率就自然會高了。

茶葉中的咖啡堿和茶堿還有利于排尿， 有些覺得排尿不順暢的可以堅持喝茶， 試試看有沒有一定的效果。 就像大家每天需要喝水一樣， 每天喝茶也是一個很好的選擇， 每天喝茶也能喝出健康的身體。

茶水的另外一個好處可能大家不太了解， 就是喝茶也是可以減肥的。 現在的女孩子做夢都想自己擁有一個完美的身材， 天天節食運動， 為了減肥都不敢吃肉啊之類的食物。 這樣對發育期的女孩子特別不健康。

喝茶有減肥的功能， 而且還健康， 不會影響身體的發育。 想要健康減肥的女孩子可以試試喝茶的方法， 比節食運動要輕松方便的多。

除了減肥， 經常喝茶的人牙齒會很好， 一般更不容易出現蟲牙。 有蟲牙煩惱的不妨試試喝茶。 茶水會給牙齒一層保護層，

牙齒就不容易出現蛀牙。 茶水還有殺菌消炎的作用， 如果你的手腳被劃破了， 又沒有酒精消毒的話， 可以用茶水代替酒精來消毒。 所以經常喝茶的人， 茶水還會給你的腸胃經常殺菌消毒， 不用經常吃藥， 還能有一個健康的腸胃。

關愛自己的身體， 就要選擇更好更健康的養生方法。 其實只要大家多了解養生知識， 用健康的方法去照顧自己的身體， 每個人都會越活越健康的。