紅豆芋頭糖水

紅豆的功效是很多的， 特別是對女性朋友來說都應該多吃一些紅豆， 它能夠很好的養顏， 最重要的是還能夠減肥， 現在減肥的人已經很多了， 女性朋友都在實施著自己的減肥計劃， 那么不妨多吃一些紅豆， 還有就是芋頭， 它的食療作用也是很多的， 今天我們來看看二者的結合， 紅豆芋頭糖水。

紅豆和芋頭都是對我們的身體很好的， 芋頭能夠很好的養胃， 通便， 緩解便秘的情況， 紅豆對女性是很好的， 多吃紅豆能夠給女性帶來很多意想不到的結果， 下面我們來看看紅豆芋頭糖水。

紅豆芋頭糖水

材料

紅豆， 芋頭， 糖

做法

1.紅豆洗凈， 泡2小時， 蒸30分鐘。

2.芋頭去皮、洗凈， 切塊。

3.取一鍋放水、放紅豆、芋頭煮沸， 大火煮10分鐘， 關小火煮30分鐘， 加糖調味即可。

小訣竅

紅豆芋頭糖水具有補氣血、增加肝臟功能的作用， 還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀， 并幫助排除體內的毒素與消除脂肪。

材料

大紅豆， 香芋， 紅赤糖

做法

1.大紅豆洗凈， 用水泡三個小時。

2.香芋去皮洗凈切成大小適中的塊。

3.煮鍋中加入大紅豆和水， 大火燒開后轉中火， 煮一個小時左右， 煮至紅豆開花， 加入切好的芋頭塊， 繼續煮二十分鐘。 煮至紅豆芋頭都軟爛了， 是另一種沙沙的口感。

4.最后加入紅赤糖調味。

小訣竅

紅豆在烹煮前需要用水泡2-3小時。 煮紅豆的時候， 不要提前放糖， 否則很難煮開。 紅豆有利尿效果， 可用于治療水腫， 但不要在睡前2個小時內吃紅豆， 免得夜間辛苦哦。 也可以用冰糖， 但冬天用紅糖更滋補。

紅豆芋頭糖水對我們來說是很好的滋補產品， 大家在平時閑暇的時間可以多煮一些紅豆芋頭糖水來喝，