上班族常按手掌護頸椎

按摩的穴位是後溪穴， 這是小腸經上的一個穴， 把手握成拳， 掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。 這個穴能通督脈、調頸椎、利眼目、正脊柱。 堅持按摩後溪穴會緩解頸椎不適， 如能配合頸椎相關穴位， 效果更佳。

金教授說， 頸椎病一般是由於骨質增生造成的關節腔損傷和狹窄， 嚴重的患者兩塊骨頭會形成拱橋。 頸椎疼的時候， 使勁按壓的緩解方式是不對的， 因為使勁按壓會進一步壓迫神經， 造成病情惡化。

正確的方法是用手輕揉頸部， 先低頭， 然後頭部左轉四周， 然後揚頭， 頭部右轉四周， 然後再低頭重複動作，