家裡這些東西該扔就扔，留著只會危害家人健康

一些與我們朝夕相處的生活日用品， 每用不久後就該清洗更換， 不同用品的更換時間各不相同。

內褲：一天洗一次

穿過的內褲帶有能造成尿道感染及血液感染的細菌，

應及時更換。 內褲穿一天就要洗， 且穿滿一年就該淘汰。

睡衣：至少一周洗一次

睡衣緊貼皮膚， 而皮膚細胞會不斷脫落， 上面充滿微生物， 它們跑錯地方會造成問題。 睡衣每穿兩次就該清洗， 或至少一周洗一次。

口紅、眼線筆：一年換一次

化妝品與人體最敏感的皮膚接觸， 時間長了會滋生細菌， 容易導致感染， 使用一年就應更換。

床單：每週洗一次

床鋪會成為人體細胞、細菌及身體分泌物的倉庫。 溫暖潮濕的環境是塵蟎的溫床， 而它們的排泄物會引起人們的過敏反應。

所以， 每天早上都該拉開被子、開啟窗戶， 每週都要換洗床單， 以60℃的熱水清洗。

棉被：數月洗一次

棉被會帶有塵蟎、皮膚屑和真菌， 容易導致過敏（如鼻炎）和感染（如結膜炎）。 棉被應每數個月清洗1次， 棉被使用滿5年就該淘汰。

枕芯：一年換一次

枕芯用太久，

不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱， 而且頭髮和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中， 滋生細菌， 容易引起過敏和呼吸道疾病。 一般枕芯使用1年就應該更換。

床墊：五年換一次

品質再好的床墊經過長時間的磨損， 支撐力和彈性也會下降。 及時更換，

有助緩解身體疼痛和僵硬。 此外， 床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬， 使我們與細菌同床共枕。 建議最好5年換一次床墊， 睡眠不好的人更應注意。

毛巾：三個月換一次

用久了的毛巾又髒又硬， 會成為新的污染源， 嚴重影響皮膚健康和使用舒適度， 所以， 最好三個月左右換一條新毛巾， 不要等破損了再換。

牙刷：三個月換一次

牙刷需要每3個月更換一次， 然後需要單獨存放， 最好放在封閉的櫥櫃裡。 每次使用後要衝洗刷毛並徹底甩幹。 而每個月要將刷頭浸泡於滾水中5分鐘， 或使用刷子清潔產品。