清明後一定要吃這種菜，強心補血排腸毒！

近年來有很多人因心臟性猝死而離開我們， 局資料顯示， 每年有近五十萬人因心它而死， 而春季又是心臟病的高發季， 氣溫溫差的巨大變化會使心臟的發病幾率升高。 心臟病就像一顆定時炸彈， 嚴重的威脅到您和家人的健康， 今天小編就給大家推薦一道有著強心劑之稱的蔬菜， 希望對大家的生活有所幫助。

清明後一定要多吃菠菜， 每天吃一把， 有強心清腸毒、養肝穩血糖的效果。

植物強心劑

菠菜中含有非常豐富的輔酶Q10， 這是一種對心臟非常的好的微量元素。 它能啟動人體細胞和細胞能量的營養， 營養心肌， 為心臟供血， 是目前醫學上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。

利五臟、舒肝補血

清明過後多吃菠菜有利於五臟健康，

菠菜為春季應時蔬菜， 有滋陰潤燥， 舒肝養血的作用， 還可以緩解因為肝陰不足而導致的高血壓、頭暈等症狀。

植物胰島素：控制血糖

菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質， 它對於控制血糖、維持血糖穩定特別的好

腸道清潔劑：清腸毒

菠菜葉中含有豐富的酶， 能刺激腸胃， 幫助消化， 而且菠菜葉中還有豐富的膳食纖維， 也具有潤腸通便的效果。 二者加起來對便秘等症狀效果非常好。

菠菜這樣吃.護心臟、養肝臟

芝麻枸杞拌菠菜.舒肝養血、護心臟

這道菜中芝麻味甘、性平，

入肝、腎、肺、脾經。 有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、抗衰老之功效。 而枸杞滋補肝腎， 益精明目。 用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。 還具有抗脂肪肝的作用， 可調節機體免疫功能。 菠菜則具有保護心臟、滋陰潤燥、舒肝養血等作用， 對高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

果仁菠菜強心臟效果加倍

花生被稱為“長壽果”， 吃花生能減少患冠心病的風險。 花生中的脂肪酸構成， 再加上其他成分的作用， 能降低低密度脂蛋白的含量， 讓心臟更加健康。

春天是大自然蘇醒的季節， 也是人體調養五臟的好時機。 吃菠菜是咱老百姓再合適不過的選擇了， 它雖然便宜， 卻幾乎可以達到我們春季養生的所有要求：養肝、養心、排毒、降糖……