食用銀耳蓮子湯可以減肥嗎？

銀耳和蓮子一起煮湯的話， 是具有減肥的效果， 因為蓮子是清熱解毒的， 可以説明身體除去部分的毒素。 銀耳蓮子湯在夏天的時候是非常適合飲用的， 可以讓毛躁的心情舒緩下來。

銀耳蓮子湯具有減肥的效果， 尤其是做的時候非常靈活， 可以加入一些減肥的食材， 比如說薏仁， 新鮮百合等， 銀耳的熱量非常低， 飽腹感會比較好， 而且裡面含有非常豐富的維生素和礦物質， 能起到美容的效果， 如果想要銀耳湯的養眼效果好一些， 可以加入一些紅棗和山楂， 紅棗能減肥補氣血， 山楂能幫助消化和消耗脂肪， 都能有減肥美容的效果。

1.銀耳蓮子湯的功效主要是的心悸失眠， 補脾止瀉， 益腎澀精， 養心安神。 用於脾虛久瀉， 遺精帶下。 銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。 銀耳能提高肝臟解毒能力， 保護肝臟功能， 它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力， 還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

2.它也是一味滋補良藥， 特點是滋潤而不膩滯， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動，

3.有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。 銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能， 是傳統的潤膚養顏佳品。