早晨起來喝白開水對身體好嗎

很多人習慣早晨起來先喝一杯白開水， 認為這樣可以提神醒腦， 防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽 。 但是長期空腹喝白開水真的對身體好嗎？不同的保健專家有不同的意見， 有人說早晨起床應該喝水， 有的人說早晨起床不能直接喝水。 看來喝水也是有講究的， 那麼早晨起來喝白開水到底好不好呢？下面就讓我們來瞭解一下喝水的講究吧。

早晨喝白開水能起到補充水分的作用， 由於夜晚睡覺的時候， 人體已經從尿液， 呼吸、皮膚中消耗了很多的水分， 到了早晨人體正處於生理性缺水狀態， 所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分；早晨起來喝水還對便秘有好處， 因為它可以促進胃腸的蠕動， 對腸道起到潤滑的作用， 從而對大便進行軟化， 促進大便的排泄， 防治便秘的效果很好；早晨起來喝水就是洗刷一下腸胃， 因為經過一夜，

早晨空腹喝水對大腦具有清醒的作用， 起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液， 能夠增加血溶量， 同時對血液具有稀釋的作用， 能夠降低血液稠度， 促進血液迴圈， 防止心臟血管疾病的發生， 能夠起到醒腦的作用；早晨喝水具有美容養顏的功效， 早晨起來後給身體補水， 能夠促進血液迴圈， 還能排出體內毒素， 對滋潤肌膚是很有好處的， 如果長期堅持， 一定會使皮膚光滑細膩。

根據上面的表述， 早晨起來喝白開水對身體好。 但是要注意的是， 儘量喝溫的白開水而不是隔夜的涼白開， 因為隔夜的開水可能會發酵， 形成致癌物， 人們喝多了隔夜的涼白開極有可能導致癌症的幾率升高。