敲打帶脈有什麼好處

隨著人們日常生活水準的提高， 越來越多的人重視養生了， 大多數人會用各種各樣的方法來養生保健， 目前養生保健的方法是非常多的， 比較受歡迎的就是敲打帶脈， 拍打帶脈在生活中是一種中醫養生方法， 經常拍打帶脈是可以活絡人的經絡， 還具有減肥的作用， 好處是非常多的， 下面具體介紹敲打帶脈的好處。

敲打帶脈有什麼好處?

1、在平時生活中有便秘的人， 如果經常敲帶脈就可以很好的治療便秘的情況， 在敲帶脈的時候可以躺著， 也可以站著。 人們只要用空心拳敲打帶脈， 這樣就把藏於腰腹處的鬱結之氣敲跑， 而且還會把體內的瘀血堵塞敲通， 所以會治療便秘。 雖然經常敲帶脈對身體有好處， 但是也是有一定禁忌的， 在敲打帶脈的時候一定要控制好敲打的力度， 下手不可乙太重， 只要感覺到稍有酸痛即可。

2、女性朋友經常敲帶脈可以調理女性月經不正常的情況，

同時還可以治療多種婦科疾病。 這主要是因為， 女性經常敲帶脈就可以把女性腰腹部的淤滯點敲通， 這樣就可以起到通經活血的作用， 對於治療婦科病很有幫助。 但是， 女性朋友在月經期間是不能敲帶脈的， 否則就會加大月經的出血量， 同時， 也會導致經期延長， 為了自己的健康， 女性想要敲帶脈一定要等月經完後再進行。

3、另外， 敲帶脈並不是只堅持一兩天就能看到效果， 需要人們長期堅持下去才可以， 對於懷孕的女性及正處於哺乳期的女性朋友來講， 是不能敲帶脈的。

敲帶脈的方法

敲帶脈很簡單， 只要平躺著， 手握空拳， 每天堅持敲打300次， 由輕到重， 以舒服為宜， 不久這些“游泳圈”自然就下去了。 簡單地說就是就是腰那裡的位置， 平躺下來的時候， 後背的脂肪會被擠到腰部， 就是脂肪那裡， 也就是腰部最細的那個點。

在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲， 章門穴疏肝健脾， 京門穴利膽補腎，

都是很好的。 還可以預防乳腺增生， 調理女性特有的一些疾病。

另外， 除了平躺著， 平時只要坐在那兒， 閑的時候也可以敲， 覺得敲著舒服就多敲， 不舒服就少敲。 堅持一個月左右， 就能看到效果。

敲帶脈注意事項

1、敲帶脈下手不可太重， 微微感覺酸痛即可。

2、需要長期堅持。

3、無須特意節食、鍛煉或者忌口， 但是最好養成清淡、健康的飲食習慣。

4、婦女月經期間、懷孕期間應停止敲擊。