哪四種食物可用來預防口臭？

口臭在生活中是極為常見的， 很多人因為口臭而感到苦惱不已， 那麼日常吃什麼能去口臭呢？有哪些方法可以避免口臭？

1、綠茶

其間的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。 除了喝茶水， 也能夠經過咀嚼茶葉來防止。

2、香草植物

比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分， 能夠殺滅口腔細菌， 防止口臭。 泡香草茶喝不只能夠保養口腔， 其芳香滋味亦能除臭。

3、蔬菜

其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。 黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚， 能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉， 以吸取完好的葉綠素。

4、酸味生果

酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排泄的效果。

正確的吃可以預防口臭， 還可以通過其他的方式避免。 那麼， 怎樣避免口臭發生？

除了早晚勤刷牙之外， 最好配合漱口水一起使用， 現在許多牙膏都有配套的漱口水， 因為漱口水能夠清潔到整個口腔的所有地方， 在刷牙前後使用漱口水， 能夠起到全面清潔口腔的效果。

用隔夜茶漱口。 一般隔夜茶都會有些茶油浮現， 飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味， 對付口臭有不錯的效果。

平常時而嚼一嚼口香糖， 也能夠對口臭起到一定的緩解作用。

臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致， 也就是消化不良，

還可通過體外試驗， 找出患者的主要病源菌， 選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌。 現在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等， 好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態平衡， 防止菌群失調引起的新的疾病。

刺激唾液分泌或使用替代物， 由於唾液具有抗菌、殺菌， 清潔口腔的作用， 治療中還應考慮增加唾液的量和流速， 增強舌的運動， 咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利於減輕口臭。