脾胃功能不好吃什麼調理有效呢？

人體其實就和機器一樣， 需要定期的保養才能夠保障各項機體功能的正常“運行”， 否則身體就會出現各項問題， 最終影響壽命。 其中， 脾胃功能是最需要調理的部分， 因為脾胃是身體消化功能的主要器官， 直接影響對營養的吸收， 因此， 調理脾胃功能非常重要， 下面就來看看脾胃功能不好吃什麼調理有效呢？

1、多吃一些溫和類的水果， 如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等， 現在正是板栗上市的季節， 這裡就為板栗做些特別的說明， 板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣， 還有延年益壽抗老防衰的作用。

2、多吃粥類、多喝清淡的湯類， 這些很給胃的消化壓力不大， 很容易的得到消化， 堅決不要吃生硬的飯菜， 這些只會加重腸胃的消化壓力， 給它們增加負擔， 對於腸胃不好的人來說， 要是給它們減輕負擔和壓力， 讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。

3、多吃一些溫和類的蔬菜， 如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等， 和溫和的肉類， 如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚， 禽類蛋等。

4、對於有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒， 若是因為應酬， 可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西， 如：牛奶， 不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料， 更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的， 他們對胃的傷害最大， 喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水。

5、各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類， 不要放涼了吃， 要趁熱吃， 但是也不要在很燙的時候吃， 溫度合適的時候，