經期你有喝紅糖水嗎？什麼時候喝紅糖水最好？

紅糖性味溫潤， 味甘甜， 入肝脾經。 具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效， 還兼具散寒止痛作用。 所以， 女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症， 喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。 紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。

李時珍也在《本草綱目》中有記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血， 通淤以及排惡露”。 中醫學認為， 性溫的紅糖通過“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”來發揮補血的作用。 紅糖中含有麥角新堿， 可促進子宮收縮， 幫助淤血的排出， 具有暖宮的作用。 從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

可見， 紅糖水作為平常意見的食品， 對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。

不但月經期間可以喝一喝， 平常也可以適當喝一點的。 但是千萬不能把紅糖水製冷再喝， 這樣的話可能會導致月經出現問題， 比如痛經， 肚子疼等等。 此外， 也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西， 這樣容易產生一些反應， 總之， 就是適當的喝紅糖水是沒有關係的。

問紅糖水什麼時候喝最好專家認為， 紅糖水什麼時候喝應當根據個人體質和情況差異區別對待：1、每個經期必會痛經的人群這類人群大多數是虛寒體質人群， 在算著自己經期將至時， 應當提前做好保健應對工作。 這些工作包括提前喝紅糖水， 暖宮防痙攣， 同時不可過度勞累， 久站勞動， 更不可去游泳或洗涼水澡等， 做好保暖工作， 能夠讓子宮更平和順利地排出經血，

不至導致痛經。 在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣， 以持續暖宮， 保證痛經預防的效果。

 2、因某些原因導致的痛經偶發的人群 對於這類人群來說， 因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂， 如果因為偶然受寒導致痛經， 可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮， 輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣， 並不需要長時間喝， 也不需要每一次都喝。 3、經期後期才開始痛經的人群 一部分人會在經期將結束時才開始痛經， 那麼並不需要提前喝紅糖水， 經期開始時再喝效果可能更好。

經期喝紅糖水能補氣補血， 那麼紅糖水要怎麼喝才好呢?下面推薦6種紅糖的飲用方法， 供大家參考。