生氣很傷身，順氣的食物你知道幾個？

生活中有很多人屬於“一點就著”的人， 即一遇到煩心事或者人的時候就會生氣、發脾氣， 這些人更易患某些疾病。 因此， 對於這些人， 要常吃以下幾種食物哦。

生氣吃什麼食物好？

1.蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉， 多種維生素和蛋白質。 生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。 熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。 以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

2.蘿蔔

蘿蔔有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效， 長於順氣健胃。 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿蔔無效。 最好生吃， 如胃有病可做蘿蔔湯吃。

3.山楂

山楂能順氣止痛、化食消積， 適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

4.啤酒

有人生氣後愛喝酒， 這更容易引起疾病。 因酒食裹氣， 還能助熱， 容易引起血壓驟升。 但惟有啤酒無此副作用， 還能順氣開胃， 改變惱怒情緒， 但不宜過量。

5.玫瑰花

玫瑰花有理氣解鬱、化濕和中， 活血散瘀之功。 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。

6.茴香

茴香果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用。 子和葉都有順氣作用， 用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛， 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

7.佛手

有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。 佛手的花、果泡茶喝，

8.玫瑰花

可通氣消食、解毒生津、和中止咳， 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 可用玫瑰花沏水喝， 也可將鮮花插在居室， 也有益於順氣寧神。

9.橘皮

把橘皮洗淨晾乾， 這就是中藥陳皮， 具有理氣化痰、健胃除濕的作用。 可同茶葉一起泡水喝， 也可單獨泡水喝， 味清香， 可提神、通氣。 將幹橘皮泡於白酒中， 2～3周後即可飲用， 能清肺化痰。 做菜時也可以放幾片， 解膩開胃。

10.木瓜

木瓜營養和藥用價值都很高， 有“百益果王”之稱， 可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。 木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。