四大錯誤活法嚴重傷腎

腎不好，五臟六腑都生病腎所以腎一出現問題。

身體其他部位也會出現問題。這裡就將早期腎病的症狀歸納為兩點：

1.疲勞、乏力，眼瞼浮腫、顏面蒼白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困難。

2.產生食欲減退、噁心嘔吐、腰痛、夜尿增多、全身水腫、血壓升高、呼氣帶尿味、骨痛、皮膚瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、反應遲鈍等。如果嚴重了，上述各種症狀繼續加重，同時會導致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。

如今，人們越來越注重營養與健康，但腎病發病率為何依然居高不下？

1.大量的高蛋白飲食，如大魚大肉，吃海鮮喝啤酒等。

這會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

2.熬夜、吃得鹹、不喝水。

這帶你在白領中尤其罕見。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而速食盒飯口味偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

3.亂服藥物、用藥過多。

長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這包括你說吃的抗菌素，減肥藥，之類的種種。

4.經常憋尿。

手頭上有事的時候尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治癒。